Alexandra Stan a primit discul de platină pentru single-ul „Get Back (ASAP)” în Italia – VIDEO

Alexandra Stan a primit discul de platină pentru vânzările în Italia ale celui de-al treilea single al său – „Get Back (ASAP)”, informează MediaPro Music.

Cel de-a treilea single al artistei MediaProMusic a fost premiat cu discul de platină pentru vânzări de peste 60.000 de unităţi. De asemenea single-ul se află pe locul 10 în topul celor mai descărcate piese de pe iTunes (Italia).

Săptămâna trecută, Alexandra Stan cucerea topurile din Israel cu single-ul „Mr. Saxobeat”, devenind numărul 1 Airplay.

Primul album al artistei MediaPro Music va fi lansat în toamna acestui an concomitent în mai multe ţări.

mediafax.ro

Din blogosfera.

Ioan Usca.Lucrarea – 3

Rokssana.Masca temerilor noastre

Dum spiro, spero.Intr-o tara in care pensiile sunt impozitate, se desfiinteaza spitale, se reduc salariile, se disponibilizeaza politisti si pompieri Tismaneanu are ca prioritate construirea unui muzeu al comunismului

Theodora.Uite cine vroia sa ajunga deputat – Honorius Prigoana a pacalit 184 de tineri ca ii angajeaza la televiziunea “Romania Ta”

Caius.Melomanii

Tavi.IN FURTUL CELOR 4 LAZI DE FOCOASE NUCLEARE:AU DISPARUT 75 DE DOCUMENTE CLASIFICATE IN DOMENIUL NUCLEAR!

Piesa „Blonda, chiorul şi piticul” se va juca la Palatul Cotroceni

Piesa „Blonda, chiorul şi piticul” se va juca la sala de spectacole din incinta Palatului Cotroceni, pe 20 iulie, de la ora 19.30, a declarat pentru MEDIAFAX Ştefanis Lupu, regizorul comediei, care speră ca la spectacol să participe şi preşedintele Traian Băsescu.
Ştefanis Lupu a spus că, în baza invitaţiei pe care a primit-o de la Administraţia Prezidenţială, a luat legătura cu reprezentanţii Preşedinţiei şi piesa urmează să se joace pe 20 iulie, de la ora 19.30, la sala de spectacole a Palatului Cotroceni, care are o capacitate de 150 de locuri.

Totodată, Ştefanis Lupu a spus că accesul la spectacol se va face doar pe bază de invitaţii.

El a precizat că speră ca la spectacol să participe şi preşedintele Traian Băsescu. „Noi vrem ca preşedintele să vadă acest spectacol, dar nu suntem siguri că o să vină”, a explicat Ştefanis Lupu, precizând că nu ştie în momentul de faţă ce alte persoane din cadrul Administraţiei Prezidenţiale ar urma să vadă „Blonda, chiorul şi piticul”.

Totodată, punerea în scenă a piesei „Blonda, chiorul şi piticul” va avea un scop caritabil. „Vrem să lansăm şapte tineri dramaturgi, iar cei care vor participa la spectacol vor putea să facă donaţii”, a spus Ştefanis Lupu, precizând că la intrarea în sala de spectacole va fi amplasată o urnă şi fiecare participant va putea să doneze suma pe care o consideră de cuviinţă.

mediafax.ro

Din blogosfera.

Rokssana.FEMEILE IMPOTRIVA TIMPULUI

Teo Negură.Apneea naţională

Ioan Usca.Garsoniera

Caius.Zece plăgi

Teo Negură.Cafea cu riduri

Ulise al II-lea – blog canin.Fără cuvinte, miercurea (17) 

Tăcute imagini miercuriene (12)

Daurel.In urma cu vreo 30 de ani…

Gina.Eminescu nu ne uită

Cum sa rezistam caniculei

Zilele caniculare au sosit. Alaturi de disconfortul pe care ni-l produc, temperaturile ridicate reprezinta o adevarata amenintare pentru sanatatea sau chiar viata populatiei. Cele mai afectate sunt persoanele care sufera de boli cardiovasculare, diabet, boli pulmonare, obezitate etc, insa nici persoanele sanatoase nu sunt scutite de riscuri in zilele toride.

Organismul uman are capacitatea de autoreglare a temperaturii. Acest mecanism de autoreglare este sub controlul nervos central (centrii din hipotalamus) si endocrin, fiind foarte sensibil la variatiile temperaturilor exterioare. Mai exact, temperatura interna a corpului uman trebuie obligatoriu mentinuta constanta, altfel apar modificari la nivelul tuturor tesuturilor si, ulterior, afectiunile datorate caldurii isi fac aparitia (lesin, deshidratare, ameteli, modificari ale tensiunii arteriale etc).

In zilele toride de vara mecanismele proprii de mentinere a temperaturii interne pot fi depasite, astfel este de datoria noastra sa luam o serie de masuri pentru a ne ajuta organismul sa faca fata caldurii si pentru a preveni situatiile de deteriorare a starii de sanatate.

Sfaturile noastre pentru a rezista in fata caniculei se refera atat la masuri privind vestimentatia si orele de iesire din casa, cat si la alimentatia potrivita si masurile de igiena care trebuie respectate in acest sezon.

Sa lamurim mai intai cateva “mituri” cu privire la rezistenta in fata caniculei.

1. Dusuri reci sau calde?

In general pe acest subiect parerile sunt impartite. Resimtiti mai putin temperaturile ridicate dupa un dus cald, insa “simptomele” in fata caldurii reapar repede. Un dus rece va revigoreaza, insa la contactul cu aerul cald aveti senzatia ca nu mai puteti respira (din cauza diferentei mai mari de temperatura). Adevarul este ca nici una din metode nu este foarte buna. Aceasta din cauza ca organismul are nevoie sa fie sustinut de metode care sa ii favorizeze scaderea temperaturii (deci dusuri mai reci par a fi mai indicate decat cele fierbinti), insa dusurile reci provoaca o reactie intensa asupra organismului si asupra pielii, cu un intens efect asupra sistemului cardiovascular (spre exemplu infarctul tinerilor care, dupa incalzirea excesiva a organismului, spre exemplu dupa ce au jucat volei, sar in apa rece a unui bazin). Concluzionand, apa cu care faceti dus trebuie sa aiba temperatura minima pe care o suportati fara a va crea o senzatie de disconfort.

2. Ceaiurile fierbinti, mai bune decat bauturile reci

Si in aceasta situatie se aplica teoria de mai sus. Bauturile foarte reci nu sunt benefice pentru sistemul digestiv (dinti, mucoasa esofagiana, stomac, pot produce contractii intense colicative intestinale, diaree etc.), insa cele calde contribuie la cresterea temperaturii corpului. Bauturile trebuie sa fie cat mai reci insa fara a produce condens paharului. Doar daca ati stat in spatii inchise cu aer conditionat si, deci, temperaturi mai joase, puteti consuma bauturi mai reci.

Alte masuri pentru a rezista caniculei:

Orele de iesire

Incercati pe cat posibil sa nu iesiti din cladiri intre orele 12-16. Cumparaturile efectuati-le dimineata sau seara, iar restul activitatilor programati-le in afara orelor amiezii.

Vestimentatia

Purtati palarii, haine lejere, de preferabil din bumbac, matase, materiale racoroase, iar daca efectuati drumuri cand soarele este puternic este indicat ca bluzitele sa fie cu maneci lungi si panalonii sa acopere cat mai mult din suprafata picioarelor, astfel incat sa nu va expuneti o mare suprafata corporala razelor solare si UV. Culoarea hainelor trebuie sa fie cat mai deschisa pentru a reflecta razele solare.

Alimentatia

Evitati pe cat posibil mancarurile grase, prajite, dulciurile cu frisca si creme, mancarurile fierbinti si preparatele conservate ori mezelurile. Consumati cat mai multe fructe si legume proaspete, salate, carne slaba, de pui sau peste, branzeturi etc.

Hidratarea eficienta

In mecanismele de autoreglare a temperaturii corporale un rol foarte important in are apa. Tocmai din aceste considerente trebuie sa consumati doi litri de lichide pe zi sau chiar mai mult, in functie de activitatea dumneavoastra (lichidele se consuma si odata cu mancarea).

Evitati activitatea intensa

Efortul fizic intens trebuie efectuat numai in masuri de siguranta, astfel incat sa va fie asigurata o temperatura optima inca jumatate de ora dupa incetarea efortului si de asemenea sa aveti posibilitatea unui dus. Consumul de lichide pentru cei ce efectueaza activitati sportive este mult crescut.

Dusul de zi cu zi

Dusurile cat mai dese sunt foarte benefice, curatand pielea de transpiratia ce contine toxine si eliberand canalele de secretie a glandelor sudorale. In felul acesta mecanismul de reglare a temperaturii ce implica transpiratia nu va fi afectat si totodata evitati riscurile de afectiuni cutanate (cosuri, iritatii, dermatoze etc).

Cereti sfatul medicului

In functie de afectiunile de care suferiti, medicul va poate indica metodele cele mai eficiente pentru a face fata caniculei. Nu ezitati sa cereti sfatul medicului de familie, orice informatie poate fi utila.

Sursa.

Poftiti la inghetata si bauturi racoritoare!

Din blogosfera.

Ioan Usca.Lucrarea – 2 

Rokssana.despre români… 

Teo Negură.Poveste de vis (40)

Zamfir Pop.M-am dat pe net!

Rokssana.o chestiune de viata si moarte.

Amintiri din filumenie.Linişte înflăcărată (3)

lunapatrata.Viata pe un peron-fragment (marea)

Theodora.Ipoteza soc in cazul revenirii caniculei in Romania. Este implicat USL in reaparitia caniculei?

Dum spiro, spero.Penibil – Sondaj de uz intern al PDL pentru linistea lui Basescu si cu Elena Udrea la 16% din intentiile de vot

Tavi.PARCHETUL MILITAR CONFIRMA DISPARITIA UNOR LAZI CE CONTINEAU DISPOZITIVE MILITARE!