Cum sa ne aparam de ger

Cred ca multi dintre cei cu probleme de sanatate evita sa iasa din cadsa in aceste zile geroase.Din pacate, exista situatii cand suntem nevoiti sa iesim, norocosii care au slujbe trebuie sa mearga la serviciu, mai avem de platit facturi, sa cumparam paine sau sa mergem la medic dupa reteta.ca sa nu ne imbolnavim, medicii ne recomanda cum sa ne ferim de ger.Azi am auzit la televizor (“Trezirea la apel!”) cateva sfaturi de la un medic tanar de la spitalul Matei Bals din Bucuresti si am cautat pe net informatii care sper sa foloseasca.
Expunerea prelungită la temperaturile extrem de scăzute din ultima perioadă ne afectează sistemul imunitar. Acesta este motivul pentru care specialiştii ne recomandă să ne protejăm de efectele frigului, în primul rând prin adoptarea unei vestimentaţii corespunzătoare, apoi printr-o alimentaţie şi hidratare adecvate.
Mai mult, specialistul recomandă să ne protejăm extremităţile, respectiv mâinile, picioarele şi capul, deoarece acestea sunt cele mai expuse părţi la frigul de afară. Încălţămintea trebuie să fie una din piele şi îmblănită, deoarece astfel se păstrează căldura, iar picioarele „respiră”. Totodată, ghetele nu trebuie să fie fixe, deoarece picioarele trebuie să stea lejer.
Recomandări speciale pentru cardiaci şi astmatici

sursa

Reclame